21沉迷于社交媒体的人们的自白

你的手机不能放下

你并不孤单(考虑到社交媒体的孤立效应,这很具有讽刺意味)

虽然十年前几乎没有人拥有过,但现在有46%的智能手机用户表示他们的设备是“他们不能没有的东西”

根据Pew的2015年智能手机使用报告,99%的18至29岁的成年人承认使用手机避免无聊,47%的人表示他们依靠自己的设备来避开周围的人

迷上手机及其内部世界的影响是真实的:过多的社交媒体使用与睡眠质量差,焦虑和抑郁有关

尽管我们中的许多人都知道这些问题,但我们无法放弃通知的上瘾,感觉良好的效果,这些效果点亮了我们大脑的奖励中心

正如您将在下面看到的,人们已经传闻他们对社交媒体的需求比对吸烟的渴望更糟糕,并且妨碍了睡眠和现实生活中的互动

那么Instagram上瘾者应该做些什么呢

如果不是冷火鸡,专家建议安排社交媒体使用的时间,就像我们为健身房安排时间,睡觉和工作一样

这只是在完全过度刺激的世界中找到平衡的一种方法

我们并不是说这很容易

但它值得

不相信我们

以下是来自社交媒体过度使用的人们的21个供词,Whisper的礼貌,一个让用户匿名“认罪”的应用程序

如果这些不直接吓到你,也许什么都不会:想要看到更多

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