去外面,开始你的瑜伽

曾经有过这样的日子,整天都在肆虐

突然间,这是夜晚,你想知道那一天去了哪里

在我们高度工业化,不间断,插入式的生活方式中,经常生活在屏幕上,我们与自然节奏脱节

这些是白天,夜晚,月亮和太阳,季节和自然的节奏

这些也是我们自己的节奏

当我们与外部节奏失去平衡时,我们内在的节奏也会被抛弃

我们感到没有根据

我们不知道去哪里或做什么

做决定很难

我们为权力和控制而战

我们不能顺其自然

我们缺乏自信

很难自由地给予和接受爱

我们很难清楚地看到或说出我们的真相

在当下,我们缺乏与社区,目的或整体联系的感觉,这是具有挑战性的

如果发生这种情况,有一种自然而简单的方法可以平衡它

刚出门,专注于自然世界,正在练习瑜伽

毕竟,我们是动物,请记住

我们不是分开的

就像豹子在树叶中等待阳光移动所以她可以扑向她的猎物一样,我们也与自然的变化密切相关

有了一些正念,我们可以保持平衡

它就像我们注意到的那样基本,正如John Tarrant Roshi所说,“注意力是最基本的爱情形式

”大约在公元前200年左右古代瑜伽修行者和阿育吠陀医生聚集在一起

他们担心有多少人搬进城市

他们担心他们会因为与自然周期的脱节而生病,他们集体讨论了治疗技术以支持这些变化

在瑜伽和她的妹妹科学阿育吠陀中,古人明白我们并不是与自然分离

通过利用我们周围世界的力量,我们将内在的本性平衡

当我们与太阳和月亮的能量保持一致时,我们将庆祝并利用自然的平衡来提升我们自身的变革平衡

我们庆祝内外的活力,色彩,重生,潜力和生命!当我注意月亮周期时,我感觉更集中,更有根据,更依赖于我自己的力量,我自己的魔力

更加谦卑和敬畏

太阳和月亮周期是以有机方式描绘时间流逝的自然标记

还记得,我们编制了日历时间

但是,无论我们给他们什么名字,日夜都会继续

为什么不接受我们自己的和谐节奏

瑜伽和阿育吠陀有dinacharya或每日战车的概念,我们每天的仪式带我们一整天

我们有一定的个人节奏需要匹配或插入更大的世界节奏,如太阳升起,中午亮度,月亮周期以及季节

瑜伽就是将自己与自然节奏融为一体

“瑜伽是一个平衡因素,是你生活中的一个基础,所以你不会在一个方向或另一个方向上转移

它会给你新鲜感,给你光明,为你的电池充电

你成为一个稳定的人

你意识到什么是平衡是“

- Birjoo Mehta继续往前走

连接

这是一个简单的瑜伽练习方式

在外面见到你,Susanna Barkataki启发加深你的练习

我喜欢说话

我在网上学习定制教练计划中与个人1对1合作,用瑜伽工具改变你的生活

我还开展在线瑜伽业务培训和现场瑜伽教师培训

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