现代冥想:踢焦虑的屁股

压力很大

我知道,这是一个深刻的见解

但是,严肃地说,更糟糕的是,只是不会离开你肚子里的那种感觉呢

你不能把手指放在它上面,但是这个潜伏的恐惧在你脑后闪烁,一个刺耳的声音抱怨着它不会让地狱关闭,当你想要做的就是睡着了让你醒着的东西就是睡着了

这就是我所说的焦虑,就像我之前说的那样,它很糟糕

幸运的是,我们生活在极具魅力的2016年,解决方案无处不在

最近有这种趋势与成人着色书

老实说,绝对不适合我,但我越想它就越有意义

花点时间做一些让你放松的事情是值得的

清理头脑可以让世界变得与众不同,这不是冥想背后的全部意义吗

如果冥想导致一种平静,稳定的心态,我就全都在

可悲的是,我不是一个虔诚的佛教徒,但我确实理解了什么使我平静下来:我自己的“现代冥想”,如果你愿意的话

我可能没有治好焦虑,但我绝对接近通过对我的生活做出这三个重大改变来找到我的禅

1)把你的狗屎放在一起

我的内心和平已经在干净的公寓里完成我的工作,知道我的洗衣和餐具已经完成

低调,我是一个控制狂

知道你的狗屎并完成它还有很多优点

如果你意识到即将到来的最后期限,并对自己完成任务的能力充满信心,那么你可能不会对此感到压力

所以,提前计划:了解你的目标,给自己足够的时间做好准备,而且,正如耐克的营销团队已经在我们所有人中培养出来的那样,就这样做吧

总会有意想不到的挑战;这是生活中一个紧张的事实

尽力而为,专注于你可以控制的东西,它将使其他一切变得更加易于管理

2)在你自己破坏之前检查自己

退一步

你做的不错

你在呼吸,你有爱你的人,让你快乐的事,你正在努力的梦想,以及你头上的屋顶

如果没有,您可以随时更改:它在您的手中

美国,我是对的

我所知道的最令人放松的事情之一就是我对自己要去的地方,我与谁以及我做出的选择有自主权

你也是;你已经走到这一步,用它来运行

3)找到你的位置

我有这个可倾斜的沙发,老实说,它的舒适程度是疯狂的

我把一些我最喜欢的书放在旁边的咖啡桌上,我喜欢上面的一些艺术品,还有一些低亮度的灯光

那是我的位置

如果我有很多事可做,我会坐在那里,这完全是我的,并且在完成任务时可以轻松呼吸

那个地方提醒我,我做得很好,并为我提供了一个稳定的心态,可以做我能做的最好的工作

这是我现代冥想的骨架

我是一个焦虑的人

我也是一个健忘的人,这是一个有趣的组合

这是一种充满活力的性格特征,导致生物学测试的失败,错过了它,因为你忘记了它的预定日期,然后吓坏了关于失败的课程

但我已经弄清楚了什么是规划师,意识到机会真的是无限的,并设计了我个人的风水

我做得好多了,希望我一路上学到的东西也可以帮助你

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