这就是为什么一个沉重的饮酒之夜对你的皮肤是如此糟糕

不是那些深夜奶酪薯条让你的脸在夜晚出现在镇上之后的早晨无法辨认的灰色,疲惫的外观通常,你喝了几杯之后醒来憔悴的原因是因为你脱水了虽然你可以在一天的折磨中度过饥饿,但是反复宿醉带来的长期影响可能对你的皮肤造成严重损害“酒精会导致脱水”,董事会认证的皮肤科医生Amy Wechsler博士和曼哈顿的精神科医生告诉赫芬顿邮报“脱水和干燥皮肤,皮肤不如丰满”脱水皮肤经常感觉紧绷,看起来片状,使细纹外观戏剧化的效果皮肤松弛,发红和瘙痒也可以保持你的脸不漂亮可能比脱水更具破坏性,但是,睡眠对皮肤的影响太小,Wechsler说“这不是酒精的直接副作用,但它是一个常见的秒旁边的副作用“很多人认为睡前会保证一个坚实的zzz之夜,但事实证明,恰恰相反,虽然酒精可以促进疲劳,可以帮助你的头更快地击中枕头,你可以在腹部充分体验睡眠质量酒的含量不是很高大量的研究表明,酒精会导致睡眠不安,导致早晨昏昏沉沉,注意力不集中,持续一整天这与皮肤有什么关系呢

“在睡眠期间,当我们的皮质醇水平最低时,”Wechsler Skin有机会在夜间自我修复,当你不忙于通过每日通勤的创伤和在油腻的中餐馆的晚餐时,你就是没有健康的睡眠,皮质醇(压力荷尔蒙)仍然飙升,她说,当这种情况发生时,皮肤会发炎,打破皮肤的胶原蛋白,这意味着保持皮肤丰满,紧致和清新

因此,细纹和薄而干燥的皮肤形成如果你想知道如何在不影响你的外表的情况下享受欢乐时光,可以考虑采取我们在下面概述的一些简单的预防措施让我们举起一杯(水)从这里开始更健康的皮肤“为你喝的每一杯酒喝一杯水,”Weschler规定如果你在两者之间做出替代,水会让你保持水分,也可以防止你喝更多的杜松子酒和补品比你清醒计划好一个人是一个大人物睡眠不好对你的皮肤不利:它会对你生活中的每个方面产生负面影响想要更快乐吗

工作时要保持高质量

保持健康的7到8个小时感觉就像你可能会咂嘴打你最好的朋友

午睡是有序的“在美国,我们认为睡眠是一种奢侈而不是必需品,”Weschler说:“每个人都在两端燃烧蜡烛,睡觉是第一次去健康 - 精神和身体非常糟糕”优先考虑睡眠可以防止从皱纹到不合逻辑的喊叫比赛,所以绝对有理由把睡眠放在你的待办事项列表的顶部

如果你正在寻找更好的睡眠方式,请查看这些37科学支持的提示引诱锻炼可以增加皮肤的循环,Weschler说,给你一个漂亮的玫瑰色的光芒升级的血液流也有助于冲洗你的系统碎片更好的是,内啡肽加油锻炼可以帮助消除那些带来的糟糕的情绪感受宿醉请确保不要过度;如果你是宿醉,你就会脱水,所以你需要放松一下并保持水瓶关闭首先,你需要清除来自循环促进锻炼的汗水专家建议洗脸一旦你可以预防汗水,以防止堵塞的毛孔和痤疮一个清洁的例程是一个重要的桌面舞蹈与你的朋友和几杯葡萄酒一起观看“单身汉”后,如Weschler所说,皮肤做了一个在你睡觉时进行大量的自我修复和恢复活力如果你不开始给它一个干净的石板,它会增加你的突破,皱纹和老化皮肤的风险你准备好开始更好地照顾自己了吗

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