冥想如何使首席执行官受益

正念很快跟随瑜伽成为一个价值数十亿美元的行业因此,毫不奇怪,冥想的普及 - 实践正念的一种方式 - 在CEO和高级管理人员中也越来越多为什么商业领袖会接受冥想而不是按摩还是乒乓球

因为有冥想的东西似乎有利于首席执行官而不仅仅是休闲或放松作为TLEX研究所的首席执行官,约翰·柏林专门为首席执行官和企业团队提供正念培训他说,他看到领导者对冥想作为一种方式越来越感兴趣建立领导技能 - 并实现业务目标“我们的大多数新客户都没有被正念作为新奇出售他们希望看到这些方法如何真正有利于保留,人才进步,创新等现有优先事项”例如,柏林的一个客户,一家财富25强公司,将正念技术融入其高潜力计划中,目标是创造敏捷灵活的思维模式作为领导力的基础

正念研究表明,冥想能够提升我所采访的注意力,记忆力和情商等技能

一些高管谈到他们的冥想经历,并一次又一次地看到了如何他们对工作场所冥想的观察与学术研究的结果相关联冥想建立了复原力多项研究表明,冥想有可能减少焦虑,从而可能在压力下提升弹性和表现

对于Alak Vasa来说,这当然是真的

元素松露,开始在高盛和ITG作为交易员冥想她声称冥想帮助她保持恐惧和恐慌,即使在胁迫下“有一个例子,市场陷入困境,桌面上出现恐慌交易台是有组织的暴动由于我的冥想练习,我能够保持冷静,并提出解决方案,以减少市场崩溃的影响“VASTRM时装的创始人兼首席执行官Jonathan Tang在9/11之后首次向他的员工介绍冥想”In 9/11事件的后果,我公司的员工明显不稳定,心烦意乱我决定引进冥想训练r让人们能够安静地坐20分钟这个房间很快就填满了,因为人们真的需要一个和平的出路当会议结束时,那些从未冥想过的人充满了平静感它帮助他们更加热心工作,甚至与家人在家中更多地交往“冥想提升情绪智力脑成像研究表明,冥想可以帮助增强你调节情绪的能力Archana Patchirajan,成功的连环企业家兼首席执行官和Sattva的创始人,分享在她作为领导者的早年,她希望事情以她的方式和她的时间表发生“我不倾向于理解我的团队正在经历的事情如果他们没有按照我的期望表现就会生气”鉴于研究显示愤怒对心血管健康的影响,领导者能够控制他们的愤怒,并将自己置于别人的“鞋子”这一点至关重要“感谢冥想我ave得到耐心“Archana说”我和我的团队有更好的关系最重要的是,我保持安心“斯坦福大学医学院的神经外科医生James Doty博士也因其培养情商的能力而重视冥想同事已经开发出了一种先进的医疗设备,但是他开始开发和销售这种设备的公司却陷入了困境

早期的投资者Doty成为首席执行官在与重要但不满的利益相关者会面时,他面临着愤怒不合理的投资者他把他的正念练习归功于帮助他同情回应:“我停顿了一下,慢慢地抽了几口气这让我真正倾听并理解他的情况,但他想要和期望的是他没有以情绪化的方式回应这导致他不仅变得支持而且成为公司成功的盟友公司最终以13亿美元的价格上市“冥想提升了创造力ty关于创造力的研究表明,当我们处于一种更加冥想和放松的心态时,我们会得出最大的见解和最大的突破 那就是我们有“尤里卡”时刻这可能是因为冥想鼓励发散思维(即为问题提出最多可能的解决方案),创造力的关键组成部分Charly Kleissner将冥想归功于帮助他提出新想法他本来不会发生的事情“我因为冥想练习而共同创立了100%IMPACT网络”冥想可以改善你的人际关系虽然压力会缩小你和团队的观点,减少同理心,对表现产生负面影响,冥想可以帮助提升你的情绪,提高你与他人的联系感,甚至让你变得更善良,更富有同情心的人Amneal Pharmaceuticals和安永2011年度企业家首席执行官Chirag Patel将冥想归功于帮助他感受到更多与他的关系客户“在一个企业中,你开始与家人联系,而不仅仅是一个商业交易”同样如此他与同事和员工的关系冥想可以帮助你集中精力研究表明,我们的思想倾向于在大约50%的时间内徘徊加入工作中断,短信,即时消息,电话和电子邮件,这并不奇怪员工很难保持专注但是研究表明,冥想训练有助于抑制我们分散注意力的倾向,增强我们保持专注的能力,甚至提升记忆力Cooper Investors的创始人Peter Cooper将他明智的投资能力归功于他的冥想练习“作为投资者需要将大量信息提炼成一些相关见解Meditation帮助我丢弃了有趣但不必要的信息,并专注于对长期投资业绩产生影响的一些事情“***重要的是,冥想不仅仅是“还有一件事要做”如果你认为自己有足够的东西而又不需要另外的东西,请考虑这个建议阿里安娜赫芬顿与我分享“虽然我从青少年时期就已经知道它的好处,但是找时间进行冥想总是一个挑战,因为我的印象是我必须'做'冥想而且我没有时间去做另一个负担“做”的事情幸运的是,有一天朋友指出我们不做“冥想”;冥想'做'我们为我打开了大门在冥想中“做”的唯一方法就是“没有”但是,正如研究和经验所表明的那样,无所事事可以产生真正的结果___________我写了一本关于这个主题的书以及为什么幸福是成功的秘诀,请参阅emmaseppalacom / book ___________本文于2014年12月14日首次刊登在哈佛商业评论

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