我如何变得更加快乐失控

我的朋友凯蒂在一个加州小山社区长大;她比我更宽容,这反映在我们的养育方式中我记得她取笑我第五次提醒我们的孩子不要在游泳池里跑来跑去“难道你不觉得他们听到了吗

” “是的”我回答说,“但是有人会滑倒而受伤”“为什么你认为你可以阻止它

”我被她的问题简单所震惊,我澄清道,“我提醒说,如果我提醒他们那么就不会发生意外”她摇摇头笑道,“你真的认为你有那么多的控制权吗

上帝掌控着“错了,我默默地想,保持盘子旋转是我的工作我的风度是如此自然地强烈我避免了咖啡因,而是通过预期需要采取行动和解决问题而过度燃烧我认为我拥有了一份礼物,能够“会发生什么事情,”我从没想过遇到一个我无法处理的对手当海洛因渗透到我精心管理的生活中时,它变得不舒服但无可否认清楚,我无法征服我喜爱的人的成瘾虽然我仍然渴望拥有超级大国,有一些东西让无力的感觉变得可口,最初,完全是不可取的:瑜伽几个小时的睡眠,偶尔的一杯红酒,在听重金属音乐的同时进行硬核训练,以及凯蒂的祈祷暂时缓解了与上瘾分享生活的不可预测性;从情绪波动到危及生命的事件一切皆有可能并且可能在压力超负荷运作中让我患上失眠和剧烈的颈部疼痛(后来被诊断为骨刺)我的男朋友不断推荐我尝试瑜伽,但这个概念让人联想到参与者的愿景坐在静止和沉默的冥想中,两者都完全没有吸引力,与我的A型人格相矛盾经过几个月的鼓励和无法正常抬起我的枕头,我参加了我的第一堂课,我受到竞争的挑战聆听,身体跟随,并试图不要看起来太尴尬的要求我留下了好奇 - 也许瑜伽对我有一些潜力

Maggie Townsley在Warrior 2姿势中建立力量,耐力和意志力在第二节课中,我感谢教练分享个人故事加利福尼亚州洛马角的Core Power瑜伽经理Marissa Hamill解释说他们的教练开发了一个班级主题旨在建立联系“我们的老师发展了一个既基于瑜伽哲学又适用于现代生活的信息,然后在整个长达一小时的课程中编织它”专注于呼吸,学习职位的细微差别,并执行姿势要求后来,我拍了一张我的背心图片,不是为了分享,而是因为我被惊呆了 - 我生命中从未穿过整件衬衫Maggie Townsley所展示的延伸侧角姿势增加了耐力和耐力同时遵循序列在第三课,我忘记了我的“待办事项”清单,而无所不在的担忧是无法察觉的安静课程的最后一分钟通常被称为最困难的是因为最后的姿势被称为savasana,这个班级一动不动 - 在我们的背上,手掌朝上,我们之间潮湿的热空气 - 在放松的时刻共同晒太阳平静是不熟悉的;当我意识到一滴眼泪(而不是另一滴汗水)滑下我的脸颊时,从每个毛孔中滴下的汗水如果它如此强大,为什么不直接跳进savasana

玛丽莎的特征是我们大多数人在战斗或逃亡状态下发挥作用;在我们的生活中有如此多的外部压力,我们大多数时间处于高肾上腺素模式“萨瓦萨纳州是我们都在寻求的,但没有工作很难到达那里在vinyasa瑜伽中,神奇的是如何姿势被放在一起,小时是凝聚力首先让身体变暖以获得更广泛的运动,然后通过一个强大的,具有挑战性的站立系列,最后冷却,这是当你收到你的练习的好处毕竟呼吸,聚焦和移动的努力,放松是赢得的本质上,小时是精心设计的,让身心放松“现在距离头等大约两年了 生活并没有变得平静,但我的思想不再受到预期紧急情况的支配;瑜伽提醒我在“反应”之前评估这是我的问题吗

它在我的控制之下吗

由于消除了权力的幻觉并放弃了我对生命的权威,当我转向在游泳池阅读新的“禁止跑步”标志时,我的脖子不疼

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