26你应该在生活中的某些方面体验到的感受

随着生日的到来,我一直在思考我有很多感受

如果我在这个世界上的短暂时间内学到了什么,那就是在情感层面上与自己保持联系的重要性每次互动和体验你已经激发了某种感觉(或许多感受),重要的是要意识到,使我们成为人类的是我们定期经历的情感但是这不一定是坏事 - 它实际上是使生命有价值的因素26岁(也许你可以猜到它是哪个生日

)你应该在生活的某些方面体验到的感受:除了探索未知的领域之外,没有什么比这更令人振奋的了,无论是在另一个国家还是在你自己的城市科学支持这一点:研究表明,当人们花钱购买物质财富的经验时,人们会更开心这是​​最好的一种高笑真的是最好的药物研究表明它可以提高你的免疫系统,降低血压重新,是的,增加你的幸福水平如果它来自你的重要的其他人,你的父母或你最好的朋友,那就不会产生影响:爱是一种生物学上有线的身心体验这是一种完全普遍存在的感觉

对别人脸上的笑容会对你的幸福水平产生影响更不用说你在这个过程中让世界变得更美好向前推进并保持循环持续研究表明过度思考不仅会让你更加紧张而且会站立起来在甚至执行简单任务的过程中你有权利表达自己的想法和意见明确地说出他们的信念你知道那个:花生酱给你的果冻哈利波特给你的Ron Weasley Nutella给你,好吧,一切没有什么感觉比知道你找到你的人更有感觉了,事实证明,你做得好多了:2011年的一项研究发现,挂在BFF上可以减轻压力研究显示自我接受是生活更幸福的关键,但很多人练习最少的习惯在我之后重复:自我照顾不是自私生活只是体验蓬松的感觉是不可能有生命的部分,包括所有消耗的心痛但是,这些是也是我们最了解自己的时刻Burnout是真实的,打击它的最佳方式是优先考虑自己的时间,不仅仅是放松对你的身心健康有益,它感觉相当令人惊讶有什么比你爱的更好为了让你感到特别,聚集在一起

(答案:没什么)正如Charles Schulz曾经准确地说过的那样,“幸福是一只温暖的小狗”宠物让你更快乐,更健康如果你想知道无条件的爱是什么,花一些时间和狗一起,你会明白我的意思睡觉是为了强大的醒来休息好让你轻松和热情地解决你的一天(更不用说它让你更健康)没有人醒来疲惫地说,“男人,我觉得很壮观”那场伟大的音乐会深刻的交谈和朋友一起在操场上和你的孩子一起玩你自己住在这里现在存在是强大的让我们把它放在那里:再见是可怕但他们是生活中必不可少的一部分你不能通过生活避免情绪这是痛苦的,困难的或具有挑战性的因为尽管它们很难,但它们也引发了变化研究人员长期研究思乡之情并发现它类似于一种焦虑形式正如CNN报道的那样,这种现象“源于我们对爱的本能需求,保护和安全 - 通常与家庭相关的感受和品质“所以,当你最终适应新的环境时,对于熟悉的东西的渴望消解,因为你的新家是熟悉的 - 这是一种特殊的成长形式生活不是铅笔使用橡皮擦你不能在没有造成永久性错误的情况下经历它这就是你如何在他们之后做出改变来建立你的角色并帮助你最终找到成功你无法对抗科学:内啡肽是真实的你运动后你会更开心,就像那样简单扼杀愤怒并不一定对你的健康有益有时这是一种行动呼吁这并不意味着你需要打击让你心烦意乱的人,但这可能表明你需要重新评估情况(以及让你到那个地方的人永远不要忽视给你反应的东西 这种联系并非全在你的脑海中研究表明,社交联系点亮了你大脑中的奖励中心无论是大还是小,你都应该感受到成就感需要一个诀窍才能到达那里

写下来研究显示它会帮助你保持负责任有归属感带来的某种温暖这不仅仅是为了别人而是为了你自己(看到前面提到的欣赏自己的感觉)你是你自己最大的啦啦队员当他们的时候员工更快乐从事工作你花了很多时间在工作中醒来你应该感到满意这种情绪你很容易给自己不要让别人确认你是谁你的意见是有效的你的工作是有效的是的,你的感受是有效的那不要与寂寞相混淆在你自己和享受你自己的公司中找到安慰单独的时间对你的心理健康是健康的你真的很棒你为什么不想要和你一起出去玩

因为最重要的是,无论HuffPost上还有什么,你都应该感到快乐:

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