这是一个健身教练一天吃什么

照片:Daily Burn 365作者Amanda Woerner生活每日燃烧如果您认为成为一名健身教练看起来很容易,请做好准备

在任何一天,每日烧伤365和团体健身教练Becca Pace可以在不同地点教授六门课程! “我专注的课堂风格需要我进行大量的物理演示,因为它们的结构非常像舞蹈课,”佩斯说

“另外,通勤可以带我从东边到西边,从上城到市中心,我甚至每周一晚在新泽西教书

你可以想象,我对这一切都感到饥饿!”她生存的秘诀是确保她手边总有一瓶水可以保持水分

“我几乎只喝水,偶尔喝咖啡和热茶,因此稳定供应非常重要 - 特别是当我整天跑遍纽约时,”佩斯说

当她需要快餐时,她依靠冰沙和花生酱让她过来,而佩斯说她吃饭会让她充满活力,这很重要

想知道这个超级健身专业人士如何保持饱足感

这是一个典型的日子里她吃的东西

什么团体健身教练Becca Pace每天吃早餐希腊酸奶,麦片,香蕉和蓝莓(或她手头的任何水果)是Pace喜欢上升和发光的方式

“这对我来说很容易准备,特别是在我的早晨开始,并给我一些东西来增强我的能量,并开始我的假,”她说

午餐她的时间安排意味着佩斯经常在外出时吃午饭

来自Evolution Fresh的汤是用植物汤(虽然Pace确实吃肉),羽衣甘蓝,番茄,豆类和鳄梨制成的

“如此美味,如此健康,但让我充满了几个小时,这很重要,”佩斯说

“[它]使我感到温暖,让我感到高兴,知道一切都清新干净真的很棒

”晚餐和我们大多数人一样,Pace的眼睛通常比晚餐大一点

“我喜欢面食,经过一天燃烧卡路里后我需要碳水化合物,”她说

“但是,我觉得我吃的东西少了一点,所以我不会因过度进食而感到臃肿

”她也倾向于悠闲地享受她的食物

“我吃得很慢,我一直都吃,”佩斯说道(她把她缓慢的饮食风格归结为她是一个很好的说话者!)

“这有助于保持新陈代谢的稳定运作

”尽管如此,晚宴结束后还没有结束

佩斯是一个自称“巨大的冰淇淋食客”,每周吃几次

“因为我还是个小女孩,所以我一直在吃冰淇淋,我预计不会很快改变!”来自Life by Daily Burn的更多信息:来自Instagram上最健康人的21份膳食预备照片我的食物日记:这一超级适合的训练师一天吃什么如何在一年内失去80磅同样在HuffPost:

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