爱意味着永远不必说晚安

也许你刚刚做过爱情

也许你已经跌跌撞撞地躺在床上,筋疲力尽

或许你一直在看电视或看电视,发现自己也在点头

所以,你转向你的伴侣,说晚安,然后去睡觉

我想这是世界上最常见的情侣睡前故事

它反映了一种无处不在的信念,即睡眠和梦想基本上都是独自体验

尽管两个人之间可能有多少爱情和联系,但有些事情我们只是单独做

虽然我们可能会分享做爱,对话或跳舞,但当我们入睡时,我们会离开

我们彼此离开,进入我们自己的私人意识领域

从醒来到睡眠的过程带领我们度过了一个极限梦想

我们悄悄进入一条浅浅的意识流,冲刷着我们的思想和感情,驱散心灵,为睡眠做准备

我们被要求放手 - 释放紧张局势,尤其是我们的意图 - 能够跨越边界进入沉睡状态

技术上称为I期睡眠,从醒来到睡眠的过渡以复杂的神经学变化为特征,包括增加的α脑电图,降低的前运动皮层活动和镜像神经元的电镀

当然,Alpha脑电图是大脑和身体放松的标志

前运动皮层的相关静音,即我们太阳穴以北的一组小区域,标志着意图的严重减弱

反过来,这会吸引我们的镜像神经元 - 介导移情的神经网络

所有这一切表明,在我们漂流的那些稍纵即逝的时刻,我们变得特别具有同情心

我们的移情能力与我们的意图程度成反比,这并不奇怪

随着我们的意图减弱,我们的心理状态从欲望转变为接受

对于我们中的许多人来说,在过渡到睡眠期间,我们在完全存在,开放和深切共情的能力比在一天中的大多数其他时间更大

作为孩子,我们本能地知道睡眠的下降可能是一种社交体验

在与我们的同胞们进行的睡前谈话中,或者与我们的朋友在过夜时进行更多有趣的交流时,我们会一起轻松地进入夜晚

在接近睡眠的掩护下,我们会低声梦想,分享秘密感和牵强附会的幻想

作为孩子,我们知道如何放弃醒来,如何通过模糊和褪色的极限梦想对话来降临

大多数成年人似乎已经忘记了这种共同自由入睡的可能性

虽然通常需要大约10到20分钟来点头,但我们通常会放松枕头谈话并在此过程开始时签字

我的许多失眠患者,无论是单身还是耦合,都承认自己正在努力应对一种特别具有挑战性的孤独感,当他们无法入睡时就会出现

极限梦想对话提供了一个独特的机会,可以为我们的合作伙伴提供支持和加深亲密关系

试着一起滑倒

在熄灯和闭眼的情况下,假设您最喜欢的睡眠姿势并进行限制梦想对话

放下期望

变得松散和循环,并在你的伴侣中保持开放

说出你的想法,你的心脏和有趣的骨头

让你内心的孩子喋喋不休

傻笑,失态或获得存在感

当你们中的一个漂移到意识流的无声端时,这是完全正常的

想象一下,这个对话的大门在整个晚上都是敞开的

这种限制性梦想对话的实践提醒我们,睡眠和爱情有一些共同点

两者都需要漏洞

我们在睡眠和恋爱中摆脱了人物角色和衣服

两者都要求无条件投降

我们坠入爱河

而且,我们睡着了

睡眠和爱情都会改变我们的平凡意识,将我们引入一个神秘的,有时甚至是神志不清的梦想世界

正如我们可以在爱中走到一起,我们可以学会在睡梦中一起走

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