恢复高中生的健康和幸福

这是重新安排和错过心理治疗预约的季节我的练习中的青少年正在忙着学习中期,完成他们最后的大学应用程序,疯狂地准备提高他们的ACT分数,特别是生病当他们进来时他们看起来如此愚蠢他们应该呆在家里,当然,这些孩子正在努力进入最好的大学但是,为了这个目标愿意牺牲的家庭是什么

随着青少年今天的压力,疲劳,感冒和流感只是众所周知的冰山睡眠剥夺的一小部分当我向学生们询问他们的睡眠习惯时,只有少数人得到推荐的每晚8至10小时的天数如此充实课程,俱乐部,试镜,练习,游戏,独奏会和辅导,许多青少年正在做功课,直到午夜或更晚,然后在睡觉前检查社交媒体争取上学,他们经历他们的日子像僵尸精疲力竭的学生生病,想不清楚,犯错误他们也无法应对我最近在博客中写道,一项新的研究发现,睡眠不足的学生对压力情况反应过度(以唾液中的皮质醇水平衡量)慢性压力导致免疫力下降和无数长期严重的健康问题心灰意冷和脱离同样令人担忧,虽然青少年确实忙碌太多但是不开心,如果不是完全miserab乐;他们害怕或讨厌学校面对看似无穷无尽的大量家庭作业,项目和引发焦虑的考验,他们的学习兴趣和对学习的热爱消失了当他们经历这些动作时,尽量减少学习,青少年既没有倾向也没有时间追求真正吸引他们的东西事实上,因为他们没有足够的停机时间来自我反省,他们可能甚至不知道他们对没有自我指导的热情,他们被大学突然可用的选择所压倒如果没有足够的资金来完善他们的学习技巧,他们就没有为更高层次的学术要求做好准备

这些只是我看到很多大学生辍学或辍学对家庭生活的影响后回家的部分原因种族正在影响整个家庭父母渴望更接近青少年,他们很少回家,即使他们在家里也是如此,如果家人一起吃晚餐,也要说话通常会转向家庭作业和大学任务是否完成这种“唠叨”,正如青少年所描述的那样,引起他们的焦虑和疏远而不是激励他们一次又一次,他们抱怨他们的父母对他们不感兴趣,只是他们的大学过程讽刺尽管所有父母的关注青少年都感到被忽视 - 至少在情感上他们避开了他们的父母珍惜的时刻 - 愉快的闲逛,自发的交流,笑声 - 在成就洗牌中迷失了关怀的母亲和父亲被青少年困惑和伤害“退缩并反感他们所认为的缺乏感激之情每个人都会遭遇解决方案当我与父母见面时,我鼓励他们重新审视他们真正重视的内容以及他们如何定义成功他们愿意牺牲什么

我主张生活方式与工作,娱乐,社交和休息相平衡,这不仅更健康,而且还为重要的家庭时间腾出空间当父母可以支持青少年而不会过度投入大学之旅时,他们会培养更亲密的父母与青少年的关系

孩子们上大学,父母不经常后悔他们最近几个月一起度过的时间这可能听起来不错,但父母不愿意做任何他们认为会削弱他们青少年接受大学录取的机会的事情最后,教育工作者的支持可能“纽约时报”近日报道,全美约80名教育工作者,包括美国主要大学的高级官员,正在批准旨在改革大学录取的教育倡议“扭转潮流”

该建议建议减少依赖令人焦虑的标准化测试以及更多关于“青少年表现出对学习和长期志愿者项目的热情”的倡议e建议大学招生开始要求申请人写两三个课外活动,而不是提供他们的体育和俱乐部的长名单 它还提倡使标准化测试成为可选项,或者限制学生使用它们两次以上---------------------------------- --------------无论这个提议是否有吸引力,家长们都可以将这些指导放在心上并立即利用这些指导方针使自己的青少年和家庭受益高中期间,青少年的成长会更加明智他们自己比他们的大学简历父母需要强调强大的价值观,自我认识,社会意识和学术技能,这些都让学生在上大学后能够茁壮成长 - 并最终成为健康,满足和高效的年轻人

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